高血圧と指先のしびれの関係性についてご説明しています。

指先のしびれについて


高血圧であらわれる症状のひとつに、指先のしびれがあります。高血圧そのものが原因となっている場合もありますが、高血圧の合併症として起こり易い糖尿病や脳梗塞でもこのような症状が出ることがあります。

ですので、指先のしびれを感じたら早めに病院に行くようにしてください。

診察の結果、他に合併症がなく高血圧のみが要因で指先のしびれが起こっている場合でも、そのような症状が出るということは血流障害が起こっている可能性が高く、放っておくと脳梗塞などに繋がってしまうので、早めの対処が必要です。

高血圧を改善するには、食事のバランスを見直したり、適度な運動をコツコツ続けるのが良いです。

ですが食事のバランスを考えながら毎日の料理を作っていくのは意外と大変です。専業主婦でもなかなか難しいことなので、仕事をしながら家事をしている人にはさらに難しいです。

そんな人に便利なのが、お弁当の宅配です。減塩メニューもありますので、予算と相談して1日1食分程度から始めるのでも十分です。一般的な外食1回分くらいで食べられるので、それほど高額ではありません。

運動をする場合、高血圧には有酸素運動が良いです。無酸素運動は一時的にですが血圧を上昇させてしまう効果があるので、高血圧の人は有酸素運動をできれば毎日30分以上を継続することが望ましいです。

しかし運動が苦手な人や仕事が忙しい人の場合、毎日30分というのもなかなか大変です。そこで、もっと効率の良い運動法として、「福辻式高血圧治療法」をおすすめします。

「福辻式高血圧治療法」は、薬を使わずに高血圧を改善することを目指して考案されたストレッチです。1日5分で良いので、忙しい人や運動が苦手な人でも続けやすいのが利点です。

このストレッチ法はDVDで解説されているので、自宅でDVDを見ながら簡単に行うことができます。30年以上様々な患者さんの身体の悩みを解決してきた実績のある福辻先生が考案された手法なので安心して実践できます。

詳しい内容は下記より見ることができますので、高血圧にお悩みの方はぜひ一度確認してみてください。あなたの悩みを解消する手助になるはずです。

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